Тренировка на изометрическую растяжку всех групп мышц и бережную работу с тазобедренными суставами: увеличение мобильности и укрепление мышц. Цели тренировки: обретение контроля над своим телом, развитие координации, силы и гибкости.

В этот вид занятий стретчингом входят не только упражнения на растяжку, но и упражнения на подкачку и подтяжку мышц. Это очень важно для правильного распределения мышечного корсета и формирования красивой фигуры.Результатом занятий станет красивая фигура, гибкость и легкость!

Аэрострейчинг или растяжка в гамаках включает в себя элементы воздушной гимнастики и йоги. Аэрострейчинг направлен на растяжение всех мышц тела с использованием висящего в воздухе мягкого шелкового гамака, который исключает нагрузку на позвоночник. Это особый вид расслабления и избавления от стресса, который дарит умиротворение, гармонию с собой и своим телом.