Практики способствуют концентрации, снижению стресса и укреплению командной атмосферы, но не заменяют медицинских методов.
- Звуковая медитация в гамаках — 1 час | 2 890 ₽/чел (от 8 чел)
- Театр звука в гамаках — 1 ч 20 мин | 4 860 ₽/чел (от 8 чел)
Практики помогают снижать стресс и тревожность, укреплять командное доверие и служат профилактикой выгорания
- Антистресс-дыхание (метод 4–7–8, пранаяма, box-breathing) — 1 ч 20 мин | 2 500 ₽/чел (от 10 чел)
- Энергия и концентрация (капалабхати, дыхание огня) — 1 ч 20 мин | 2 500 ₽/чел (от 8 чел)
- Дыхание для команды (синхронные техники, работа на доверие) — 1,5 часа | 2 500 ₽/чел (от 10 чел)
*Дополнительно: комбинированные занятия «дыхание + звук»
Практики способствуют развитию стрессоустойчивости, поддержанию физического и эмоционального баланса и формированию навыков саморегуляции в рабочих ситуациях
- Гвоздестояние — 1,2 часа | 2 890 ₽/чел (от 8 чел)
- Стоп-стресс (массаж ног + звуковая ванна) — 1,2 часа | 4 860 ₽/чел (от 8 чел)
Практики способствуют неформальному командному сближению, раскрытию креативного потенциала и укреплению корпоративной культуры.
- Музыкальный джем — 4 860 ₽/чел (от 8 чел)
- Глубокий reset для руководителей и команд
- Сплочение через совместный уникальный опыт
- Вывод сотрудников из «режима выживания» в ресурсное состояние
- Сакральная баня — 15 900 ₽ (до 6 чел)
- Игра «Лила» — 8 900 ₽/чел (от 8 чел)
- Ночь звука / гонгов — 8 900 ₽/чел (от 8 чел)
- Максимальная перезагрузка команды
- Формирование доверительных отношений вне офиса
- Повышение лояльности и мотивации сотрудников
- Однодневный ретрит в лесу — 12 900 ₽/чел (от 6 чел)
- Ретрит 2 дня / 1 ночь — 19 900 ₽/чел (от 10 чел)
- Ретрит 3 дня / 2 ночи — 29 900 ₽/чел (от 10 чел)
- Командные wellness-выезды (новый формат) — стоимость по запросу (от 25 000 ₽/чел)
- Знакомство сотрудников с практиками долгой активной жизни
- Поддержка здоровья и энергии в рабочих нагрузках
- Профилактика хронической усталости
- Аюрведический массаж — 5 900 ₽/чел (от 2 чел)
- Аюрведическая программа (лекция + определение доши) — 15 000 ₽ | 1,5 часа (6–10 чел)
- Аюрведический завтрак — 4 900 ₽/чел | 2 часа (от 8 чел)
Чайная церемония может быть интегрирована в корпоративные мероприятия и использоваться как формат спокойного и осознанного завершения рабочих встреч.
- Чайная церемония — 15 000 ₽ | 1,5 часа (6–10 чел)
- Чаепитие — 500 ₽/чел
- Полезные угощения — 200 ₽/чел
Подарочные сертификаты подходят для корпоративных подарков, гибки по бюджету и подчеркивают заботу компании о wellbeing сотрудников и партнёров.
- Сертификаты на практики Yahmur (звук, дыхание, спа, баня, массаж, чай, ретриты)
- Форматы: от 3 000 ₽ до 200 000 ₽
Корпоративные скидки:
- - от 10 шт — скидка 10%
- - от 30 шт — скидка 15%
- - от 50 шт — скидка 20%
Интерактивный формат вовлечения сотрудников и формирование командного духа через wellness-формат.
- Wellness-марафоны для сотрудников (дыхание, звук, медитация с отслеживанием прогресса)
- Формат: 21 день → сотрудники соревнуются и получают баллы
- Награды: сертификаты Yahmur, VIP-услуги, участие в ретрите
- Стоимость: от 150 000 ₽ / команда до 50 чел