Кундалини йога

Для чего:

Она помогает одновременно работать с телом и вниманием, переключаясь из привычного режима активности в более осознанное состояние.

процесс

Их сочетание создаёт структурированный процесс, в котором внимание направляется на дыхание, тело, ритм и внутренние ощущения.

— снять накопившееся напряжение
— улучшить контакт с телом
— развить устойчивость и концентрацию внимания
— переключиться с повседневного потока мыслей
— почувствовать больше собранности и внутренней опоры
— мягко активизировать тело
— создать условия для спокойного и сосредоточенного состояния

СТОИМОСТЬ: 2550 Р

Продолжительность: 60 мин.

движения

В практике используются специальные последовательности движений — крийи, дыхательные техники, статические положения, мантры и медитации.